こんにちは、リキリツです。 生活のバランスを整えるために体力と筋力を養い、リフレッシュも兼ねることができる運動習慣はかかせないものです。 最も簡単にだれにでもできる運動習慣としておすすめできるのがジョギングです。 ジョギングは靴さえあればでき…